3 Minuman POPULER Yang Merusak Ginjal, Salah Satunya Adalah "JUS BUAH"

AKURAT BANTEN - Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang cukup penting. Organ inti ini terletak pada bagian tengah punggung, pada kedua sisi tulang belakang dan di bawah tulang rusuk bagian belakang, Ginjal berbentuk seperti kacang merah dan terdiri dari dua bagian, di sisi kiri dan kanan. Organ mengandung sekitar satu juta nefron.

Fungsi Ginjal bagi Tubuh Manusia:

• Mengatur Produksi Sel Darah Merah
• Menjaga Keseimbangan Air dalam Tubuh
• Menyaring dan Membuang Limbah
• Mengendalikan Tekanan Darah dan Tingkat Garam dalam Darah
• Menghasilkan Vitamin D untuk Tubuh
• Menjaga Keseimbangan Asam Basa Darah
• Menjaga Konsentrasi Elektrolit dan Mineral

Baca Juga: DILARANG! Kendaraan Berusia Lebih Dari 3 Tahun Melintas di Jakarta Mulai 1 November 2023

Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh. Fungsi ginjal yang utama adalah menyaring senyawa racun dari darah. 

Artinya, racun-racun ini dapat tersebar ke seluruh tubuh hingga bisa mengancam nyawa apabila organ tersebut tidak bekerja dengan baik, Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal perlu diterapkan sejak dini dan tak boleh disepelekan.

Baca Juga: Korupsi BTS 4G Kominfo, Justice Collaborator Irwan Hermawan Dituntut 6 Tahun Penjara

Berikut ini 3 minuman populer yang bisa merusak ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan antara lain:

1. Minuman Alkohol

Sebuah studi perbandingan yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology Dialysis Transplantation menemukan bahwa, di antara kelompok yang terdiri dari 6.259 orang dewasa, mereka yang melaporkan diri sebagai peminum berat memiliki tingkat albuminuria yang jauh lebih tinggi, yang merupakan indikator kandungan protein albumin dalam urin seseorang dan tanda penyakit ginjal. penyakit.

2. Minuman Jus kemasan

Di antara peserta studi Lipid dan Glukosa Teheran, individu yang gemar meminum minuman jus manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang jauh lebih tinggi dibandingkan mereka yang jarang meminum minuman jus manis.

3. Minuman Soda

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa, di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan bergula dalam seminggu memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal dibandingkan mereka yang minum setengahnya, Efeknya mungkin lebih terasa jika cola adalah minuman pilihan Anda.

Baca Juga: Tenggak Miras Oplosan, 11 Orang Tewas di Subang: RSUD Ungkap Penyebab Gagal Napas

Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menemukan bahwa individu yang melaporkan konsumsi dua atau lebih cola setiap hari, yang biasanya mengandung asam fosfat beresiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis dibandingkan mereka yang menghindari minuman tersebut.

Cara Menjaga Kesehatan Ginjal:

Nah, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah sebagai berikut:

• Menjaga pola makan sehat
• Mempertahankan berat badan ideal
• Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, banyak minum air putih setiap harinya
• Rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga