Catat! Jenis Makanan untuk Mencegah Mabuk Perjalanan Jauh, Bisa Dikonsumsi saat Mudik Lebaran

AKURAT BANTEN - Saat menjelang Idul Fitri, biasanya orang yang tinggal di perantauan akan melaksanakan mudik ke kampung halaman. Ada banyak persiapan yang harus disiapkan supaya perjalanan tersebut berjalan dengan nyaman dan menyenangkan.

Menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat saat melakukan mudik menjadi hal yang sangat penting. Salah satu masalah yang sering dialami banyak orang saat dalam perjalanan adalah mabuk perjalanan.

Mabuk Perjalanan dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara informasi yang diterima oleh mata dan telinga. Hal ini disebabkan oleh gerakan yang terjadi saat dalam perjalanan, seperti naik kendaraan yang berguncang-guncang atau berbelok tajam.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Cara Mencegah Sakit Punggung Bawah saat Mudik Lebaran

Untuk mengatasi mabuk perjalanan, biasanya dengan mengonsumi obat anti mabuk perjalanan. Selain obat, terdapat jenis makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan. Berikut penjelasannya.

Jenis Makanan Mencegah Mabuk Perjalanan

Air Kelapa

Makanan untuk mencegah mabuk perjalanan yang pertama adalah air kelapa. Air kelapa memiliki kandungan yang kaya akan elektrolit dan mineral, seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang dapat mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Selain itu air kelapa juga mengandung enzim yang dapat membantu mempercepat proses detoksifikasi dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, racun yang ada dalam tubuh dapat dieliminasi dengan lebih efektif, sehingga kamu akan merasa lebih segar dan nyaman setelah mengalami mabuk perjalanan. 

Baca Juga: Bus Layak Mudik Lebaran di Kota Tangerang Dipasang Stiker Khusus

Jeruk

Jeruk merupakan salah satu jenis makanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Jeruk mempunyai rasa yang segar dan asam yang mampu memberikan efek menyegarkan pada mulut serta mengurangi rasa mual.

Air Madu dan Lemon

Jenis makanan untuk mencegah mabuk perjalanan selanjutnya adalah air madu dan lemon. Kombinasi antara madu dan air lemon telah terbukti efektif dalam membantu menetralisir racun di dalam tubuh, serta meningkatkan stamina saat melakukan perjalanan mudik.

Madu mengandung gulam alami yang memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga stamina selama perjalanan. Sementara itu, ari lemon mengandung vitamin C yang tinggi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Catat! Ini Doa Perjalanan Jauh yang Bisa Dibaca Ketika Mudik Lebaran

Jahe

Jenis makanan untuk mencegah mabuk perjalanan selanjutnya yaitu Jahe. Jahe telah terbukti efektif dalam meredakan mual perjalanan. Kandungan senyawa aktif di dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, memiliki sifat antiemetik yang dapat membantu mengurangi mual dan muntah.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat meredakan peradangan dan nyeri yang seringkali muncul saat mengalami mual perjalanan.