Salat Tarawih Lancar, 3 Makanan Agar Asam Urat Tidak Kambuh

AKURAT BANTEN - Tingginya kadar asam urat dalam tubuh tentu akan sangat mengganggu karena akan terasa nyeri bahkan akan terjadi pembengkakan, apalagi sudah membentuk kristal dan mengendap pada persendian.

Salah satu solusi yang bisa menjadi terapi terbaik untuk penderita asam urat, agar salat tarawih lancar di bulan Ramadan adalah dengan mengkonsumsi makanan renadah purin, seperti:

1. Telur
Menurut laporan Medical News Today,telur adalah makanan rendah purin. Telur mampu menurunkan kadar asam urat dan risiko hiperurisemia (kadar asam urat tinggi).

Walaupun belum ditemukan hubungan antara telur dan asam urat, telur bisa menjadi bagian dari diet ramah asam urat.

Sangat disarankan ketika mengkonsumsi telur hendaknya diimbangi dengan produk susu rendah lemak, sayuran, biji-bijian, hingga kacang-kacangan.

• Baca Juga: Benarkah Muntah di Siang Hari dapat Membatalkan Puasa? Berikut Penjelasannya
• Baca Juga: Lakukan 7 Cara Ini, Dijamin Tubuh Tetap Sehat di Musim Penghujan
• Baca Juga: Dinas Kesehatan Kabupaten Tangerang Awasi Peredaran Kosmetik Ilegal

2. Brokoli
Mengutip Healthline, brokoli mengandung sekitar 70 mg purin per 100 gram dan didalamnya terkandung vitamin C, kemudian dikategorikan rendah purin.

Selanjutnya menurut Arthritis Foundation. FoodData Central melaporkan dalam 100 gram brokoli mengandung vitamin C sebanyak 89,2 mg, sehingga bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

3. Ceri
Dalam laporannya Arthritis Foundation mengungkapkan, mengonsumsi ceri dapat menurunkan 35 persen risiko terserang asam urat dalam periode setahun

Dimana selama dua hari, ekstrak ceri terutama ceri montmorency dikonsumsi satu hingga empat porsi setara 10 sampai 40 buah ceri segar, Masih terbilang aman dan baik untuk mengatasi asam urat.