3 Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban, Wajib Kamu Coba!

AKURAT BANTEN - Idul Adha menjadi salah satu momen yang dinantikan umat Muslim. Pada momen ini salah satu agenda wajib masyarakat yaitu menyantap hidangan daging seperti sapi, kambing, domba ataupun kerbau.

Umumnya daging diolah menjadi hidangan bersantan seperti gulai, rendang, opor, tongseng dan masih banyak lainnya.

Perlu Kita ketahui bahwa daging ternyata tinggi akan kandungan lemak yang dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh. Apalagi jika daging kurban tersebut dimasak dengan santan.

Baca Juga: Catat! Ini Tips Menyimpan Daging Kurban di Kulkas agar Tidak Bau dan Lebih Awet

Hal tersebut dapat memicu peningkatan kadar kolesterol yang signifikan. Maka dari itu, kamu harus memiliki beberapa strategi untuk mencegah peningkaan kolesterol selama Idul Adha.

Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Makan Daging Kurban

Berikut ini merupakan beberapa cara menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban diantaranya:

Pilihlah bagian daging yang rendah lemak

Hal pertama yang bisa lakukan untuk mencegah kolesterol tinggi selama Idul Adha yaitu dengan memilih potongan daging kurban terbaik yang memiliki kandungan rendah kolesterol dan lemak jenuh.

Perhatikan cara mengolah daging kurban

Selain memilih potongan daging yang rendah lemak, kamu juga harus memperhatikan cara pengolahannya.

Baca Juga: Apa Itu Sapi Limosin? Hewan Kurban Pilihan Pejabat hingga Selebritas Tanah Air

Hindari pengolahan daging dengan cara digoreng karena itu akan meningkatkan kandungan lemak jenuh. Hindari penambahan saus yang terlalu banyak karena dapat meningkatkan kandungan garam dan lemak.

Lakukan skrining kolesterol

Skrining kolesterol menjadi bagian terpenting sebelum menyantap hidangan daging kurban pasalnya pada momen Idul Adha siapapun akan rentan mengalami peningkatan kadar kolesterol.

Kadar koleserol dapat diuji dengan mengambil darah dari lengan menggunakan jarum. Darah tersebut kemudian akan diperiksa di laboratorium untuk mengetahui tingkat kadar kolesterol.

Baca Juga: Taman Margasatwa Ragunan Tetap Buka saat Libur Idul Adha, Ini Jadwal Masuknya

Nah, itulah beberapa hal yang harus kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol setelah makan daging kurban.

Sebenarnya sah saja menikmati olahan daging selama Idul Adha. Kamu bisa lakukan cara-cara di atas akan tetapi yang terpenting adalah membatasi asupannya dan tidak lupa memprioritaskan pola makan seimbang dengan mengutamakan buah dan sayur.