Simak! 5 Tips Cara Mengatasi Mabuk Di Perjalanan Saat Mudik Lebaran

Syahganda Nainggolan | 22 Maret 2025, 11:35 WIB

AKURAT BANTEN - Mudik adalah momen yang ditunggu-tunggu, tetapi bagi sebagian orang, mabuk perjalanan bisa menjadi masalah besar.

Rasa mual, pusing, dan lemas sering kali mengganggu kenyamanan selama perjalanan.

Nah, agar mudik tetap menyenangkan, berikut adalah cara mengatasi mabuk perjalanan dengan efektif!

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk sangat berpengaruh terhadap kenyamanan saat perjalanan. Jika naik mobil, usahakan duduk di depan agar pandangan tetap lurus ke depan.

Jika naik bus atau kereta, pilih kursi dekat jendela untuk sirkulasi udara yang baik.

2. Hindari Membaca atau Bermain HP

Saat membaca buku atau melihat layar HP dalam kendaraan yang bergerak, otak menerima sinyal berbeda dari mata dan telinga, yang bisa memicu mabuk perjalanan.

Sebaiknya fokuskan pandangan ke luar jendela atau tutup mata sejenak.

3. Konsumsi Makanan Ringan Sebelum Berangkat

Jangan bepergian dengan perut kosong, tetapi juga jangan terlalu kenyang.

Makanlah makanan ringan seperti biskuit, roti, atau buah untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hindari makanan berlemak dan pedas yang bisa memicu mual.

4. Gunakan Minyak Angin atau Aromaterapi

Menghirup aroma segar dari minyak angin, minyak kayu putih, atau aromaterapi bisa membantu meredakan mual dan pusing.

Oleskan di leher, pelipis, atau pergelangan tangan untuk efek yang lebih maksimal.

5. Gunakan Obat Anti Mabuk

Jika Anda sering mengalami mabuk perjalanan, pertimbangkan untuk mengonsumsi obat anti mabuk seperti antihistamin sebelum perjalanan. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Mabuk perjalanan saat mudik memang menyebalkan, tetapi bisa diatasi dengan cara yang tepat.***

#mabuk #obat #mudik #perjalanan